5 großartige Apps für neue Läufer

Wenn Sie lernen, wie man läuft, steht auf Ihrer Liste der Vorsätze für das neue Jahr, benötigen Sie möglicherweise etwas Hilfe. Hier sind die besten Apps, die Ihren Träumen, Läufer zu werden, einen echten Schub verleihen.

Brauchst du sie alle? Wahrscheinlich nicht, aber jedes hat einzigartige Eigenschaften, die es sich lohnen, es auszuprobieren.

Strava

Eine gut laufende App kann Ihnen dabei helfen, Ihren Fortschritt zu verfolgen, Sie mit einer unterstützenden Laufgemeinschaft zu verbinden und Ihre Atmung, Herzfrequenz und mehr zu überwachen.

Strava ist die beste Wahl von CNET für das Ausführen von Apps für 2018.

Strava-Funktionen:

Protokoll ausführen
Große Fitness-Community
Echtzeit-Performance-Tracker
Leistungsanalysator

Ein wenig Wettbewerbsfähigkeit kann Sie auf den Bürgersteig bringen. Diese App verbindet Sie auch mit Freunden, um Statistiken zu vergleichen.

Es funktioniert mit Geräten und Diensten wie Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto usw., sodass Sie sich keine Gedanken über Kompatibilitätsprobleme machen müssen.

Strava ist für iOS und Android verfügbar (kostenlos, mit In-App-Käufen von 7, 99 bis 60 USD).

MapMyRun

Eine weitere großartige App ist MapMyRun. Es hilft Ihnen, Laufstrecken oder Routen zu finden, was für Anfänger sehr hilfreich ist.

Sie können es auch mit Ihren Under Armor Smart-Schuhen verbinden, wenn Sie sie haben. Die Schuhe verfügen über einen Chip, der mit der App synchronisiert wird, um Ihre GPS-Position während des Laufens aufzuzeichnen, um Ihre Route und Echtzeitstatistiken zu speichern, wie z. B. wie stark Ihr Fuß auf das Pflaster schlägt, Schritte pro Minute, Herzfrequenz und mehr.

MapMyRun ist für iOS und Android verfügbar (kostenlos, In-App-Käufe von 5, 99 USD bis 30 USD).

Mein Laufplan

Viele neue Läufer holen sich eine Ausgabe des Runner's World Magazine, um Tipps und Tricks zu lernen, ohne jedoch die App My Run Plan zu übersehen. Sein Hauptmerkmal sind die Trainingspläne. Sie entscheiden sich für ein Ziel, zum Beispiel einen 5-Meilen-Lauf, und die App hilft Ihnen mit einem Trainingsplan, der Ihren Bedürfnissen entspricht und Sie ans Ziel bringt.

Eine weitere meiner Lieblingsfunktionen ist die Hilfefunktion. Sie können Fragen an alle USATF-zertifizierten Trainer von Runcoach per E-Mail senden. Diese antworten innerhalb von 24 Stunden.

My Run Plan ist für iOS und Android verfügbar (9, 95 USD pro Monat oder 64, 95 USD pro Jahr nach einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion).

Runkeeper

Runkeeper kann wie My Run Plan auch beim Erstellen eines Trainingsplans helfen. Mit Runkeeper können Sie abhängig von Ihren Zielen aus Trainingsplänen oder Trainingsplänen auswählen. Das heißt, wenn Sie nicht bereit sind, einen Marathon zu planen, können Sie stattdessen einen Fitnessplan erhalten, um Ihre Distanz- oder Ausdauerziele aufzubauen.

Die App ist sehr persönlich. Zuerst machen Sie ein Fitness-Assessment. Dann wird jeder Plan durch Analyse der Antworten auf Ihre Fragen an Ihre Bedürfnisse angepasst.

Runkeeper ist für iOS und Android verfügbar (kostenlose In-App-Käufe von 0, 99 bis 40 USD).

MeinFitnessPal

Ernährung ist ein wichtiger Teil, um ein erfolgreicher Läufer zu werden. Obwohl MyFitnessPal keine strikte laufende App ist, füge ich es hinzu. Die App hilft Ihnen dabei, ein digitales Ernährungstagebuch zu führen und verfolgt Ihre Kalorien-, Wasser-, Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettaufnahme durch Analyse Ihrer Lebensmitteleinträge. Sie können auch Workouts, Schritte protokollieren und Ziele festlegen.

Ich finde es toll, dass Sie einfach die Barcodes auf Lebensmittel- und Getränkeverpackungen scannen können, um Nährwertinformationen hochzuladen. Sie müssen nicht in der App danach suchen, obwohl dies eine Option ist.

Ich persönlich empfehle diese App, wenn Sie etwas abnehmen möchten (sie ist auch eine der besten Fitness-Apps von CNET für 2018). Die Verwendung meiner Mahlzeiten hat mir geholfen, über 100 Pfund zu verlieren.

MyFitnessPal ist für iOS und Android verfügbar (kostenlose In-App-Käufe von 0, 99 bis 50 US-Dollar).

Update, 5. Januar: Dieser Artikel wurde mit neuen Informationen zu einigen Apps aktualisiert.