Nachdem ich eine engagierte Fitbit-Trägerin gewesen bin, entschied ich mich für eine Apple-Uhr, um das schönere Display, das überlegene Design und die zusätzlichen Funktionen zu nutzen, um meine Schritte fortzusetzen.
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Aber nachdem ich so viel Zeit mit einem Fitbit verbracht hatte, war ich enttäuscht, als ich herausfand, dass die Activity-App den Schritt weniger wichtig macht. Ich gewöhnte mich schnell daran, meine momentane Schrittzahl mit einem kurzen Blick auf meinen Fitbit zu überprüfen, und es gefiel mir nicht, dass meine Apple Watch mich dazu brachte, zu graben und zu tippen, um die Zahl zu sehen, um die ich mich mehr interessiere als die Zeit Tag. Ich hatte auch einige Fragen zur Genauigkeit, mit der er meine Schritte gezählt hat.
Glücklicherweise fand ich einen Weg, dem Gesicht meiner Apple Watch einen Schrittzähler hinzuzufügen, und ein paar Möglichkeiten, meine täglichen Reisen genauer zu erfassen. Lass uns, ähm, einen Schritt machen.
Geben Sie Ihre Gesundheitsdaten ein
Wenn Sie mit dem Schrittzählen noch nicht vertraut sind, müssen Sie als Erstes die Health-App mit einigen Informationen über sich selbst einrichten. Es verwendet Ihr Alter, Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihr Geschlecht, um Dinge wie verbrannte Kalorien und Schritte zu schätzen.
Öffnen Sie auf Ihrem iPhone ($ 930 bei Amazon) die App Watch und tippen Sie auf der Registerkarte My Watch auf Health und dann auf Edit . Geben Sie Ihre Informationen ein und tippen Sie anschließend auf Fertig .
Die Health-App teilt diese Informationen mit den Activity- und Workout-Apps sowie den Apps von Drittanbietern, die sie unterstützen.
Standortdienste aktivieren
Ihre Apple Watch verwendet GPS-Tracking, um die zurückgelegten Entfernungen genauer zu messen. Bei der Apple Watch Series 1 (170 US-Dollar bei Walmart.com) fehlt das GPS der neueren Apple Watch Series 3 oder der eingestellten Serie 2. Es zählt nur Schritte, bei denen nur der Beschleunigungssensor verwendet wird, wenn Sie ohne iPhone spazieren gehen, und dann die Synchronisierung durchführen Die Health-App, wenn Sie sich in Reichweite Ihres iPhones befinden.
Unabhängig von Ihrem Apple Watch-Modell erhalten Sie bessere und genauere Ergebnisse, wenn Sie Standortdienste dafür aktivieren. Gehen Sie auf Ihrem iPhone zu Einstellungen> Datenschutz> Ortungsdienste, und stellen Sie sicher, dass die Ortungsdienste aktiviert sind. Und während Sie hier sind, können Sie Standortdienste für die beiden Elemente der Watch-Funktion in der langen Liste der Apps aktivieren. Ganz oben auf der Liste sollten Sie Apple Watch Faces und Apple Watch Workout sehen . Setzen Sie beide auf Während der Verwendung der App .
Aktivieren Sie das Fitness-Tracking
Standortdienste sind nur die halbe Miete. Ihre Apple Watch und Ihr iPhone verwenden einen Beschleunigungssensor, der Ihre gesamte Körperbewegung misst, um Ihre Aktivität zu verfolgen. Sie sollten den Beschleunigungssensor für Zeiten einsetzen, in denen keine GPS-Informationen verfügbar sind, unabhängig davon, ob Sie über eine Serie 1 verfügen und ohne iPhone sind oder zu dem gehen, wo die Abdeckung schlecht ist. Es gibt separate Einstellungen für Ihr Telefon und Ihre Uhr.
Wechseln Sie für Ihr iPhone zu Einstellungen> Datenschutz> Ortungsdienste und führen Sie einen Bildlauf bis zum Ende der Liste der Apps durch. Tippen Sie auf Systemdienste und stellen Sie sicher, dass Bewegungskalibrierung und Abstand aktiviert sind. Gehen Sie dann zu Einstellungen> Datenschutz> Bewegung und Fitness, und stellen Sie sicher, dass Fitness-Tracking zusammen mit Health und anderen Apps von Drittanbietern aktiviert ist, die Sie zur Erfassung Ihrer Fitness verwenden.
Öffnen Sie als Nächstes die Watch- App auf Ihrem iPhone und auf der Registerkarte Meine Uhr, tippen Sie auf Datenschutz, und stellen Sie sicher, dass Fitness-Tracking aktiviert ist.
Kalibrieren Sie für erhöhte Genauigkeit
Ohne ein eigenes GPS benötigt eine Apple Watch Series 1 etwas Hilfe, um zu lernen, wie Sie gehen oder laufen. Sie können die Uhr kalibrieren, indem Sie die Daten ihres Beschleunigungsmessers mit den GPS-Daten Ihres iPhones vergleichen, um Ihre Schrittlänge und Armbewegungen besser zu verstehen. So kalibrieren Sie es:
- Setzen Sie Ihre Apple Watch auf und begeben Sie sich nach draußen, vorzugsweise zu einer flachen, offenen Fläche unter klarem Himmel (damit Sie einen guten GPS-Empfang erhalten).
- Bringen Sie Ihr iPhone mit und tragen Sie es in der Hand oder tragen Sie es in einer Armbinde oder an Ihrer Taille.
- Öffnen Sie die Trainings-App auf Ihrer Apple Watch, tippen Sie auf Outdoor Walk oder Outdoor Run und legen Sie ein Zeitziel von 20 Minuten fest.
- Laufen oder laufen Sie in Ihrem normalen Tempo für 20 Minuten.
Schrittzähler zum Zifferblatt hinzufügen
Nachdem ich meine Apple Watch Series 1 so eingestellt hatte, dass sie meine Schritte zählen konnte, war ich erstaunt, als ich feststellen konnte, dass ich keinem der Zifferblätter einen Schrittzähler hinzufügen konnte. Bei einigen Zifferblättern kann ich Informationen aus der Activity-App hinzufügen, aber nur verbrannte Kalorien, Minuten oder Stunden stehen. Nach ein wenig Graben fand ich eine App, mit der ich meine aktuellen Schritte in mein Zifferblatt einfügen kann, sodass es nur einen Blick entfernt ist, genau wie mein Fitbit.
Die App ist Pedometer ++ und ist kostenlos. Es war die einzige App einer Handvoll Fitness-Tracker, die ich ausprobiert hatte und die Integration von Komplikationen beinhaltete - das heißt, Informationen auf dem Zifferblatt selbst hinzufügen.
Zunächst müssen Sie ihm jedoch die Berechtigung erteilen, Ihre Apple-Geräte zum Zählen Ihrer Schritte zu verwenden. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die App " Gesundheit", tippen Sie auf die Registerkarte " Quellen", tippen Sie auf " Pedometer" (aus einem bestimmten Grund wird ++ auf dem iPhone abgelegt ), und tippen Sie auf "Alle Kategorien einschalten" .
Um eine Schrittzähler-Komplikation hinzuzufügen, rufen Sie Force Watch Ihr Gesicht auf, um die Galerie der Gesichter aufzurufen, und wählen Sie eine aus, mit der Sie sie anpassen können. Tippen Sie auf die Schaltfläche Anpassen, um die auf Ihrer Uhr angezeigten Komplikationen zu bearbeiten, und scrollen Sie mit der digitalen Krone durch die Optionen, bis Sie Pedometer ++ finden . Ich fand heraus, dass das X-Large- Zifferblatt den größten und kühnsten Schrittzähler bot.
Jetzt habe ich meine Apple Watch eingerichtet, damit sie meine Schritte genau zählt und meine aktuelle Zählung auf dem Ziffernblatt anzeigt. Insbesondere beim X-Large-Zifferblatt ist die Nummer leichter lesbar als die winzige, dünne Schrift auf meinem Fitbit Charge 2. Der einzige Nachteil ist, dass es weniger häufig aktualisiert wird als mein Fitbit, was zu einem Zwangsschritt-Zähler führen kann. Oder vielleicht ist es eine gute Sache - es zwingt mich, mich zu entspannen und nicht so oft meine Schrittzahl zu überprüfen.
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