Hat sich Ihre Schrittzahl kürzlich von zufälligen 3.000 Schritten pro Tag auf 15.000 Schritte pro Tag erhöht? Wenn ja, haben Sie vielleicht das neueste mobile Spiel Pokemon Go für die Bewegungslust übernommen.

Das beliebte neue Spiel hat eine Reihe von unterhaltsamen Verschwörungstheorien inspiriert, einschließlich solcher, die darauf schließen lassen, dass Pokemon Go vom Gesundheitsministerium bezahlt wurde. Und es ist nicht schwer zu verstehen, warum Sie vielleicht misstrauisch sind. Im Gegensatz zu den meisten Videospielen, bei denen Sie bequem vom eigenen Bett aus spielen können, profitieren Pokemon Go-Benutzer durch die Interaktion mit der realen Welt aus dem Spiel.

Speziell zu Fuß.

Auf Pokestops und Fitnessstudios (die Orte, an denen Sie Ihr Pokémon bekämpfen) können Sie nur durch körperliche Betätigung darauf zugreifen. Für einige Features des Spiels, wie zum Beispiel die Brutzeit von Eiern, muss das Laufen freigeschaltet werden. Während Sie etwas Räucherstäbchen (im Spiel) anzünden und Pokemon direkt in Ihr eigenes Wohnzimmer locken können, sind Sie bei den Pokemon-Varianten, die Sie sammeln können, ohne nach draußen zu gehen, äußerst eingeschränkt.

Das Spiel versucht nicht einmal, seine Wanderpläne zu verbergen. Es gibt verschiedene Jogger-Preise, die Sie gewinnen können, wenn Sie bestimmte Meilensteine ​​erreichen.

Wie viele Kalorien verbrenne ich beim Pokemon Go?

Die meisten Leute - egal, ob sie Pokemon Go spielen oder nicht - verbrennen irgendwo zwischen 50 und 200 Kalorien pro gefahrener Meile. Dies hängt von Ihrem Gewicht und der Geschwindigkeit ab, mit der Sie gehen. Als Faustregel gilt, dass eine Person etwa 100 Kalorien pro Meile verbrennt.

Pokemon Go berechnet nicht in Meilen - es verwendet das metrische System -, aber ein Mensch geht ungefähr 5 Kilometer pro Stunde. Wir haben ein paar Conversions durchgeführt, damit Sie genau sehen können, wie viel Sie für Ihr Geld bekommen.

Kalorienverbrauch: Pokemon Go vs. The Gym

	Kalorien verbrannt
Inkubierte Eier (2, 0 km) = 25 min	125 cal
Inkubierte Eier (5, 0 km) = 1 Stunde	300 cal
Inkubierte Eier (10, 0 km) = 2 Stunden	600 cal
Jogger Level 1 (10, 0 km) = 2 Stunden	600 cal
Jogger Level 2 (100, 0 km) = 20 Stunden	6.000 cal
Kräftiges Gewichtheben, 1 Stunde	440 cal
Schwimmrunden 1 Stunde	510 cal
Aerobic, 1 Stunde	480 cal
Sitzen auf deiner Couch	unerheblich

Pokemon Go zu spielen ist vielleicht nicht effektiver als etwa ein einstündiger Spinning-Kurs, aber es hilft sicher an Tagen, an denen Sie lieber Pokemon erwischen, als ins Fitnessstudio zu gehen.

Holen Sie sich einen Schrittzähler

Wenn Ihre Pokemon-Go-Sucht weniger Zeit für das Fitnessstudio bedeutet, können Sie auch die Schritte verfolgen, die Sie bei der Jagd auf Pokémon unternehmen. Fitness-Tracker geben Ihnen die meisten Daten, aber wenn Sie keine besitzen, können Sie Ihre Schritte mit dem Telefon verfolgen. Hier sind die besten Step-Tracking-Apps für iPhone und Android.

Kalorienschätzungen für körperliche Aktivität werden mit freundlicher Genehmigung der CDC bereitgestellt.

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