Egal, ob Sie ein Neuling Noob sind, ein grauhaariger Student oder sogar ein langjähriges Mitglied der professionellen Elite sind, Sie haben manchmal Schwierigkeiten, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren. Moderne Technik ist schön, aber es ist auch eine ununterbrochene Parade von Ablenkungen, die die Entschlossenheit des stärksten Willens niederreißen kann. Hier sind einige Tricks, mit denen Sie elektronische Ablenkungen beim Lernen oder Arbeiten überwinden können.

• Kopfhörer tragen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit anderen Leuten arbeiten müssen, aber selbst wenn Sie alleine sind, hilft Ihnen das, sich zu konzentrieren (sofern Sie natürlich die richtige Musik spielen). Nicht nur, dass Menschen weniger wahrscheinlich mit Kleinigkeiten nerven, Sie sollten feststellen, dass sich Ihr Raumgefühl zu einer kleinen Hülle um Sie verengt und Ihre Aufmerksamkeit auf das richtet, was sich direkt vor Ihnen befindet. Selbst weißes Rauschen kann helfen, wenn Musik an sich eine Ablenkung für Sie ist!
• Schalten Sie alles aus, was Sie nicht brauchen. Sei rücksichtslos! Wenn Sie nicht ein Familienmitglied im Krankenhaus haben oder sich vom Flughafen aus mit dem Auto verbinden müssen, können Sie das Telefon ausschalten. Gleiches gilt für E-Mail, Instant-Messaging-Apps, Facebook und alles andere, was Sie anpingen könnte. Selbst wenn Sie es ignorieren, rütteln die Signale Ihre Aufmerksamkeit. Wenn Sie Ihre Netzwerkverbindung vollständig deaktivieren können (zum Beispiel zum Lernen oder für einige Schreibaufgaben), umso besser.
• Überwachen Sie Ihre Zeitverschwender. RescueTime ist ein großartiger, kostenloser Dienst, der die von Ihnen verwendeten Websites und Apps im Laufe der Zeit aufzeichnet und Sie dann in qualvollen, möglicherweise peinlichen Details darüber informiert. (Machen Sie sich keine Sorgen, Ihre Informationen werden streng vertraulich behandelt.) Dies kann aufschlussreich sein, da Sie möglicherweise nicht wissen, wie viel oder wie wenig Zeit Sie für eine bestimmte Ablenkung aufgewendet haben. Einige können harmlos sein!
• Blockieren Sie störende Seiten. Wenn Sie das Internet für die Recherche oder Kommunikation mit Studienkollegen benötigen, können Sie sich immer noch davon abhalten, zu Reddit oder diesem Tumblr mit Bildern von Tieren mit Socken zu wandern. LeechBlock ist ein Firefox-Add-On, mit dem Sie Websites einrichten können, um sie zu blockieren, und Zeiten, zu denen sie blockiert werden. StayFocusd ist eine Chrome-Erweiterung, die dasselbe bewirkt. Es mag seltsam sein, Zeit aufzubringen, um es einzurichten, aber auf lange Sicht sparen Sie fast Zeit.
• Verwenden Sie mehrere Maschinen oder Desktops. Nicht jeder von uns kann sich mehrere Computer leisten, aber wenn Sie etwas mehr Geld haben, kann es sich lohnen, einen preiswerten Computer zu kaufen (möglicherweise mit Ubuntu Linux für zusätzliche Einsparungen), der sich der Arbeit widmet. Laden Sie es nur mit den Apps auf, die Sie benötigen, um Ihre Arbeit zu erledigen. Ein billigerer, aber weniger effektiver Trick ist die Verwendung mehrerer Desktops. Auf Macs ist Mission Control integriert, und Windows-Benutzer können die kostenlose Dexpot-App verwenden, um mehrere Desktops auszuführen.
• Verwenden Sie mehrere Konten. Ein weiterer guter, billiger Trick ist, sich von Ihrem Computer abzumelden und sich dann wieder als Gast anzumelden. Sie werden nicht annähernd so viele ablenkende Glocken und Pfeifen haben, und es ist so einfach, dass so ziemlich jeder das kann. Natürlich müssen Sie sich nur alle paar Minuten zurückmelden, aber Trägheit ist der beste Freund von Willenskraft.
• Richten Sie ein Belohnungssystem ein. Dies ist etwas fortgeschritten und erfordert zusätzliche Willenskraft, ist aber auch vollständig technisch unabhängig. Richten Sie ein System ein, mit dem Sie nach einer Stunde ununterbrochener Arbeit 10 Minuten lang loslegen können (oder E-Mails durchpflügen oder Ihre Musikdateien markieren oder was auch immer). Natürlich müssen Sie möglicherweise die Zeiten ein wenig variieren, um Ihre Anforderungen zu erfüllen. Versuchen Sie jedoch, Ihre Arbeitszeit nicht unter eine halbe Stunde oder weniger zu senken, insbesondere wenn Sie an einem großen, komplexen Projekt arbeiten. Wenn du es versuchst und immer noch prüfst, ob du Twitter alle paar Minuten prüfst, ist dies nicht für dich, also scrolle die Liste nach oben, bis du etwas findest, das funktioniert.

Eine Kombination davon sollte Ihnen helfen, Ihren inneren Mönch zu kanalisieren und dieses große Projekt rechtzeitig fertigzustellen. Viel Glück!