Vor kurzem habe ich Yoga angefangen. Ich mag es, habe aber nicht immer Zeit, zu einer Klasse zu kommen. Ebenso wie ich den Wert eines guten Lehrers erkenne, werden die Klassen teuer.

Glücklicherweise kann ich als Amazon Prime-Abonnent auf eine erstaunlich große Bibliothek mit Yoga-Videos zugreifen - und ich kann so über TV, Telefon oder Tablet kostenlose Kurse belegen.

Es stellt sich heraus, dass dies nur eine von vielen gesundheitsorientierten Optionen ist, die unter dem Dach von Prime-Perks verfügbar sind. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Ihr Abonnement dazu beitragen kann, Sie besser zu machen.

Yoga-Videos

Wie bereits erwähnt, finden Sie auf Prime ein umfangreiches Sortiment an Yoga-Videos - alles von Anfängerkursen bis zu therapeutischen Kursen zur Linderung von Nacken- und Schulterschmerzen.

Suchen Sie einfach nach "Yoga" in der Videothek und klicken Sie dann auf das Kontrollkästchen "Prime", um nur diejenigen anzuzeigen, die in Ihrem Abonnement verfügbar sind. Bei diesem Schreiben gab es satte 572 von ihnen.

Trainingsvideos

Möchten Sie vor der Arbeit ein Cardio-Training durchführen? Wie wäre es mit Kickboxen? Hochintensives Intervalltraining? Ganzkörper-Pilates?

Das alles und noch viel mehr finden Sie im Amazon-Bereich Exercise & Fitness, der über 1.300 für Prime berechtigte Videos bietet. Ein guter Anfang ist The Gymbox, eine Sammlung von 18 verschiedenen Videos, die eine Vielzahl von Workouts bieten: Kickboxen, Step-Aerobic usw.

Meditationsvideos

Natürlich gibt es unzählige Meditations-Apps, aber wenn Sie neu in der Praxis sind, möchten Sie vielleicht etwas Visuelles bevorzugen - eine Gelegenheit, den Führer, die richtige Haltung usw. zu sehen.

In Amazon Prime gibt es über 2.200 Meditationsvideos. Diese reichen von Einführungssitzungen für Anfänger bis zu gezielten Meditationen zur Bekämpfung von Stress oder zur Verbesserung des Schlafes.

Umgebungsgeräuschvideos

Schlafstörungen? Probieren Sie eines von Ambient-Noise-Videos von Amazon aus (die Zahl ist bei Prime-Abonnenten fast 150). Hier können Sie stundenlang entspannende Klänge wie Gewitter, Meereswellen oder einen Waldbach spielen - normalerweise mit einem schwarzen Bildschirm, damit Sie nicht wach bleiben der Blick des Fernsehers.

Zugegeben, es gibt viele andere Optionen wie Weißrauschen, vor allem Apps für Ihr Telefon. Und wenn Sie die ganze Nacht ein Video auf Ihren Fernseher streamen, verschwenden Sie nicht nur Strom, sondern auch Internet-Bandbreite. Dies ist jedoch etwas, das Sie durch einfaches Drücken einer Fernbedienung ausschalten können. Vielleicht bevorzugen Sie lieber den Ton von der anderen Seite des Zimmers als Ihren Nachttisch.

Gesundheitsbücher und -magazine

Ein weiterer Vorteil von Prime ist Prime Reading, mit dem Sie auf eine kleine, rotierende Auswahl digitaler Magazine zugreifen können, auf die Sie kostenlos über eine Kindle-App oder ein Kindle-Gerät zugreifen können.

Bei diesem Schreiben umfasst diese Auswahl das Kochen von Licht, die Gesundheit von Männern und die Welt des Läufers, die alle einen offensichtlichen Wert für die Gesundheit haben.

Wenn Sie gerade dabei sind, lesen Sie Selbsthilfebücher wie "52 kleine Veränderungen: ein Jahr für ein glücklicheres, gesünderes Ich" und Kochbücher wie "Aber ich könnte nie vegan werden!" Die Prime Reading-Bibliothek enthält Hunderte, wenn nicht Tausende von Büchern, die sich mit Gesundheit und Wellness befassen.

Haben Sie andere Ressourcen gefunden, die über Amazon Prime verfügbar sind? Teilen Sie sie in den Kommentaren!