Es ist leicht, Fitness-Apps als sinnlos abzulehnen, da sie nicht genau zu Ihren Fitnesszielen passen.

Aus diesem Grund haben wir uns eine ganze Reihe von Anwendungen angesehen und die perfekten Apps entwickelt, mit denen Sie Ihre Auflösungen halten und sich fit halten können - ob Sie nun einen Marathon laufen oder CrossFit ausprobieren möchten.

Keine Ausreden!

Ziel: Beobachten Sie, was Sie essen

Es spielt keine Rolle, warum Sie sehen wollen, was Sie essen - vielleicht möchten Sie ein paar Kilo abnehmen oder vielleicht mehr Gemüse essen - es gibt eine App, mit der Sie genau das tun können.

MyFitnessPal (Android, iOS) ist eine kostenlose App zur Protokollierung von Lebensmitteln, mit der Sie Kalorien erfassen können, einschließlich Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß) und Mikronährstoffen wie Natrium, Cholesterin, Zucker und Eisen. Sie können benutzerdefinierte Ziele für Makros und Mikros festlegen. Dies macht MyFitnessPal perfekt für Menschen mit anderen Zielen als "einfach weniger Kalorien". Die App verfügt außerdem über eine umfangreiche Datenbank mit Nährwertinformationen für gängige Lebensmittel. Dies erleichtert die Protokollierung, wenn Sie viel vorgefertigtes Zeug essen. MyFitnessPal ist eine großartige allgemeine App zur Verfolgung von Nahrungsmitteln, es gibt jedoch auch einige Apps, mit denen Sie bestimmte Essziele erreichen können.

I Heart Veggies (Android, iOS) ist eine App im Wert von 0, 99 US-Dollar, 0, 79 US-Dollar für 1, 49 US-Dollar, die versucht, Sie mit Gemüse zu versorgen, und verfügt über eine eigene Veggie-Tracking-Funktion.

7 Day Sugar-Free Detox (iOS) ist eine App für 0, 99 US-Dollar, 0, 79 US-Dollar für 0, 99 US-Dollar, die Sie durch eine Woche mit zuckerfreiem Essen (oder zuckerarmem Essen) führt. Dazu gehören Rezepte, Einkaufslisten sowie Morgen- und Abendroutinen damit Sie sich besser fühlen und besser schlafen können.

Schließlich ist Pic Healthy (Android, iOS) eine kostenlose App, die Sie mithilfe Ihres sozialen Netzwerks dazu bringt, besser zu essen. Mit dieser App machen Sie Fotos von Ihren Mahlzeiten und lassen Ihre Freunde bewerten, wie gesund Ihre Nahrung ist (je gesünder Sie sind) Essen wird bewertet, je mehr Punkte man bekommt).

Ziel: Regelmäßig ins Fitnessstudio gehen

Alles, was Sie wirklich tun wollen, ist, ein Fitnessstudio zu werden, vielleicht eher wie eine Fitnessmaus. Turnhase? Was auch immer. Pact (Android, iOS) ist die beliebteste sadistische Motivations-App für jedermann, die es Ihnen ermöglicht, im Fitnessstudio zu trainieren, und ... Ihr Geld kostet, wenn Sie es nicht tun. Mit Pact schließen Sie einen "Pakt", um eine bestimmte Anzahl von Malen pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Jedes Mal, wenn Sie in das Fitnessstudio gehen, checken Sie über den Standortdienst ein und teilen die App mit. Wenn Sie eine ganze Woche durchkommen, erhalten Sie eine kleine Auszahlung. Wenn Sie jedoch einen Tag verpassen, zahlen Sie aus (Sie können den Preis festlegen, den Sie zahlen, der bestimmt, wie viel Sie für die Einhaltung Ihrer Ziele erhalten).

Wenn Sie zu arm und zu unmotiviert sind, um Pact zu verwenden, können Sie mit IFTTT (Android, iOS) ein paar Rezepte einrichten, mit denen Sie den Leuten beim Trainieren (oder, wenn Sie ein Problem haben) z Fitness-Tracker, sagen Sie den Leuten, wenn Sie nicht trainieren). Sehen Sie sich mein Stück an, wie Sie sich zwingen, ins Fitnessstudio zu gehen.

Ziel: Finden Sie ein neues Training

Neues Jahr, neues Training! Vielleicht wollten Sie schon immer einmal CrossFit, Klettern oder Cardio Barre oder Boxen ausprobieren. (Falls Sie neugierig sind, ist mein neues Workout für dieses Jahr Parkour ... wünsche mir viel Glück.) ClassPass (iOS) ist eine App, mit der Sie gegen eine monatliche Gebühr alle möglichen verschiedenen Klassen in Ihrer Stadt ausprobieren können .

Ein Monat ClassPass kostet $ 119, £ 79 oder AU $ 99, aber Sie können unbegrenzt an verschiedenen Fitnessstudios und Fitnessstudios in Ihrer Umgebung teilnehmen - von Yoga über Pilates und Tanz bis hin zu CrossFit, MMA und Boxen. Es ist die perfekte App, wenn Sie ein paar neue Dinge ausprobieren möchten, bevor Sie sich für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio anmelden.

Ziel: Einen Marathon laufen lassen (oder eine beliebige Distanz)

Training für ein Rennen? Mit Couch25K (Android, iOS; 2, 99 US-Dollar, 2, 29 US-Dollar, 4, 49 US-Dollar) können Sie sich auf den Weg machen und innerhalb von neun Wochen vom Sitzen auf der Couch bis zum Laufen von fünf Kilometern (ohne Anhalten) laufen.

Sobald Sie die 5 km erreicht haben, holen Sie sich den MapMyRun Trainer (Android, iOS), eine kostenlose App mit Trainingsplänen für einen 5K, 10K, einen Halbmarathon, einen kompletten Marathon und 50K. Wenn Sie Ihr Training abgeschlossen haben, holen Sie sich RunKeeper (Android, iOS), eine kostenlose GPS-App, mit der Sie Ihre Outdoor-Läufe verfolgen und sich mit beliebigen Aktivitätstrackern verbinden können, die Sie gerade verwenden.

Wenn Sie diese Marathon-Sache wirklich ernst meinen, schauen Sie sich den Marathon an, den Sie anstreben. Die Chancen stehen gut, dass es eine App gibt, die den Kurs darstellt und Sie mit den Renninformationen auf dem Laufenden hält. und hat ein paar zusätzliche Funktionen, wie Points of Interest oder die Fähigkeit, andere Rennfahrer zu verfolgen. Sowohl der TCS NYC Marathon (Android, iOS) als auch der LA Marathon (Android, iOS) sind ab 2016 verfügbar.

Ziel: Fit auf ein Budget

Eine gute Nachricht für alle, die nicht genug Geld, Zeit oder beides haben: Es gibt zahlreiche budgetfreundliche Trainings-Apps, mit denen Sie sich immer und überall fit machen können - ohne dass Sie eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio benötigen. Wahoo Fitness 7 Minute Workout (Android, iOS) ist eine kostenlose App, die Raum für Entschuldigungen lässt. Diese App bietet ein paar kurze, sieben Minuten lange Workouts, die aus Körpergewichtsübungen bestehen (keine Ausrüstung erforderlich). Die App enthält auch Videos, in denen verschiedene Übungen gezeigt werden - Sie wissen schon, falls Sie noch nie zuvor einen Push-Up durchgeführt haben.

Wenn Sie mehr als sieben Minuten Zeit haben, ist der Nike + Training Club (Android, iOS) eine kostenlose App mit über 100 Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, Zeitbeschränkungen und Ausrüstungsanforderungen, die von Nike Master Trainern geleitet wird. Mit der App können Sie sogar Ihre eigene Wiedergabeliste auswählen.

Wenn Sie genug Geld haben, um sich zu stärken (allerdings nicht genug für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio), besuchen Sie Daily Burn (Android, iOS), eine App, die Streaming-Kurse im Klassenstil (wie Yoga, Pilates und Tanz) für einen Monat anbietet Abonnementgebühr von $ 12, 99, £ 9, 99, AU $ 19, 99.