Wenn Sie vor dem Schlafengehen auf einen blauen Bildschirm starren, kann dies die natürliche Uhr Ihres Körpers verschieben und den Schlaf erschweren. Mit der Nachtschichtfunktion von Apple werden die Farben Ihres Displays in den Abendstunden an das wärmere Ende des Spektrums verschoben.

Night Shift ist seit iOS 9.3 Teil von iPhones und iPads und wurde Anfang des Jahres mit MacOS Sierra 10.12.4 zu Macs hinzugefügt. Sobald Sie damit beginnen, werden Sie sich fragen, wie Sie nachts so einen blauen Bildschirm angestarrt haben. Wenn Sie jedoch, wie viele Mac- (und Windows-) Benutzer, bereits eine kostenlose App namens Flux verwenden, um die Farbtemperatur Ihres Displays nachts aufzuwärmen, wird die Frage gestellt, welche farbwechselnde, gutschlaffende App dazu führt ist besser?

Zu Gunsten von Flux

Nachdem ich Night Shift gut geschüttelt habe, bleibe ich bei Flux, weil es eine zusätzliche Phase für das Verschieben der Farbtemperatur und allmähliche Übergänge bietet.

Mit Flux erhalten Sie drei Phasen: Tag, Sonnenuntergang und Schlafenszeit. Mit Night Shift ist es entweder ein- oder ausgeschaltet und verpasst die mittlere Phase, die Sie in die dunkelsten Stunden bringt. Außerdem setzt Flux die Übergänge zwischen den drei Phasen standardmäßig auf graduell, sodass sich Ihre Augen anpassen können, wenn Sie sich während einer der Übergangszeiten vor Ihrem Bildschirm befinden.

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Nachtschicht ins Bett bringen

Die Nachtschicht ist nicht ohne Einstellungen und Anpassungen, die Sie auf einer neuen Registerkarte Nachtschicht unter Systemeinstellungen> Anzeigen finden . Wie bei Flux können Sie die Nachtschicht so einstellen, dass sie von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang aktiviert wird, oder Sie können den Zeitraum für die Aktivierung manuell einstellen. Ebenso wie bei Flux bietet Night Shift einen Schieberegler, um die Farbtemperatur des Effekts zwischen weniger warm und mehr einzustellen.

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Sie können die Nachtschicht im Benachrichtigungscenter aktivieren und deaktivieren, sie ist jedoch etwas verborgen. Sie müssen entweder in der Heute- oder der Benachrichtigungsansicht nach oben streichen, um den Umschalter für Nachtschicht anzuzeigen. Es liegt direkt über dem Kippschalter für Nicht stören.

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