Grippesaison ist da. Da die Tage kürzer und kälter werden, stecken wir alle drinnen und neigen eher dazu, Influenza aufzunehmen.

Abgesehen davon, dass wir uns völlig unglücklich fühlen, kann die Grippe auch lebensbedrohlich sein. Die erste Verteidigungslinie besteht darin, eine Grippeimpfung zu bekommen. Der Zweite? Halte dich und deinen Raum sauber.

Hier sind einige einfache Routinen, um das Krankheitsrisiko zu senken.

Waschen Sie zuerst Ihre Hände

Sie wissen schon, dass die Außenwelt schmutzig ist, besonders wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln pendeln oder in einem Büro arbeiten. Sie kommen jeden Tag mit allen möglichen Keimen in Kontakt und bringen sie mit nach Hause.

Selbst wenn Sie nur an Ihrem Schreibtisch sitzen, sind Sie 400-mal mehr Bakterien ausgesetzt als auf einem Toilettensitz. Gross, richtig?

Sie sollten sich schon oft die Hände waschen, besonders während der Grippesaison. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Hände zu waschen, sobald Sie nach Hause kommen - es wird einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie gesund bleiben.

11 schmutzige Stellen in Ihrem Haus und wie Sie diese reinigen 15 Fotos

Desinfizieren Sie die am meisten berührten Stellen

Lichtschalter, Türgriffe, TV-Fernbedienungen, der Kühlschrankgriff, Ihre Computermaus. Alle diese stark frequentierten Orte in Ihrem Zuhause und im Büro werden mehrmals am Tag berührt und sind wahrscheinlich voller Keime.

Halten Sie diese Bereiche sauber, indem Sie sie jeden Tag mit einem Desinfektionsspray oder einem Reinigungstuch abwischen. Suchen Sie nach Reinigungsmitteln, die explizit zur Abtötung von Keimen entwickelt wurden, um Viren und Bakterien in Schach zu halten, wie z. B. Clorox-Tücher oder Lysol-Spray.

Übersehene Flächen abwischen

Wann haben Sie Ihren Couchtisch oder Nachttisch das letzte Mal abgewischt? Diese Flecken werden auch schmutzig, aber nicht so oft gereinigt.

Reinigen Sie sie alle paar Tage während der Grippesaison oder öfter, wenn jemand zu Hause aktiv krank ist. Ein Desinfektionstuch ist der einfachste Weg, verwenden Sie jedoch immer etwas, das für das Finish Ihrer Möbel sicher ist.

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Reinigen Sie Ihr Telefon

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Mobiltelefone weit mehr Keime bereiten können als ein Toilettensitz. Wir tragen sie überall und berühren sie ständig, daher ist es kein Wunder, dass sie so ekelhaft werden.

Wischen Sie Ihr Telefon mindestens einmal wöchentlich mit einem sicheren Reinigungsmittel und einem Mikrofasertuch ab. Halten Sie sich von den aggressiven antibakteriellen Reinigungstüchern fern, die Sie zu Hause verwenden würden. Sie können die Beschichtungen auf dem Bildschirm Ihres Telefons ruinieren.

Entscheiden Sie sich stattdessen für eine Mischung aus Wasser und Alkohol oder Wasser und Essig. Weitere Informationen zum Reinigen Ihres Telefons finden Sie hier.

Waschen Sie Ihre Bettwäsche und Handtücher oft

Waschen Sie Ihre Bettwäsche und Handtücher genug? Wahrscheinlich nicht.

Wenn Sie oder jemand anderes zu Hause krank ist, müssen Sie Ihre Bettwäsche alle paar Tage in heißem Wasser waschen, um Keime zu entfernen.

Besser noch, geben Sie der kranken Person ein eigenes Handtuch für das Badezimmer, damit sie weniger Keime verbreiten können.

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