Der Frühling ist fast da und bald werden wir der Welt viel mehr zeigen als nur unsere Köpfe und Hände. Das heißt, es ist Zeit, von der Couch aufzustehen und alles zu tun, um unsere Sommer für den Sommer vorzubereiten. Brauchen Sie einen Rat dazu? Diese Seiten können helfen.

Gyminee

Wenn Sie nach einem Weg suchen, um Ihr Training zu verfolgen und Ernährungsberatung zu erhalten, ist Gyminee ein großartiger Ausgangspunkt.

Innerhalb von Sekunden können Sie sich an Gyminee beteiligen und ein Trainingsprogramm erstellen, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, Ihre Muskeln zu straffen oder Kraft zu gewinnen. Und Sie müssen es nicht alleine tun. Mit Hilfe von Gyminee können Sie aus vorkonfigurierten Trainingsroutinen anhand Ihrer Ziele Übungen finden und ein Programm erstellen. Gyminee hilft Ihnen dabei, das zu tun, was Sie wollen.

Die Tracking-Tools von Gyminee sind sehr gut. Sobald Sie sich angemeldet haben, können Sie Ihr Gewicht, die Ruheherzfrequenz und die Messwerte in das System eingeben, um zu sehen, wo Sie heute stehen. Solange Sie diese Informationen regelmäßig eingeben, wird ein detailliertes Diagramm angezeigt, das Ihren Fortschritt während der Dauer Ihres Trainings zeigt. Das ist einfach meine Lieblingsfunktion, denn es ist ein großartiges Motivationswerkzeug, mit dem ich sehen kann, wie weit ich gekommen bin, seit ich mit dem Training angefangen habe.

Während Gyminee mit Training und Tracking eine gute Arbeit leistet, wurde ich von den Ernährungsempfehlungen enttäuscht. Es liefert eine detaillierte Analyse der erforderlichen Kalorien-, Fett- und Eiweißzufuhr, um Sie an Ihr Zielgewicht zu bringen, aber es bietet nicht viel mehr. Es sagt Ihnen nicht, was Sie essen sollen und wie es geht. Es sagt Ihnen nicht, wann Sie essen sollten. Im Grunde sagt es Ihnen, dass Sie jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Kalorien haben müssen und belässt es dabei. Für eine voll funktionsfähige Website zur Verbesserung der Gesundheit ist das schwach.

Gyminee verfügt über zusätzliche Funktionen wie ein Forum, in dem Sie über Gesundheitsaspekte diskutieren und sich mit anderen anfreunden und deren Fortschritt verfolgen können. Wenn Sie möchten, können Sie sich auch Herausforderungen stellen und sehen, wie nahe Sie dem Erreichen dieser Ziele sind. Gyminee bietet gute Funktionen und es lohnt sich, es zu verwenden, auch wenn es nicht genügend Informationen zur Ernährung enthält.

HealtheHuman

HealtheHuman verfolgt Ihre Workouts nicht wie Gyminee und versucht nicht einmal, Ihren Body-Mass-Index oder andere wichtige Gesundheitsindizes zu berechnen. Was es wirklich gut macht, ist, Ihnen alle Informationen zu geben, die Sie benötigen, um ein gesünderer Mensch zu sein.

Sobald Sie sich bei HealtheHuman angemeldet haben, werden Sie aufgefordert, ein persönliches Profil mit Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht und vielem mehr zu erstellen. Von dort aus können Sie Ziele festlegen, Ihre Workouts verfolgen, die Ernährung Ihrer Mahlzeiten überprüfen und mit den hervorragenden Ressourcen des Standortes einen ausgewogenen, gesunden Lebensstil schaffen.

Als ich zum ersten Mal mit HealtheHuman angefangen habe, war ich überrascht von all den Ressourcen, die es bot. Egal, ob ich abnehmen, meine Muskeln straffen oder die Kraft steigern wollte - die Website gab mir Diät- und Trainingsanweisungen, um genau das zu tun. Als ich meine täglichen Mahlzeiten und Trainingsroutinen in das System einloggte, modifizierte der Nutrition Analyzer der Website meine zukünftige Ess- und Trainingsroutine, um sicherzustellen, dass ich auf dem richtigen Weg bin, um meine Ziele zu erreichen.

Eine Eigenschaft, die HealtheHuman anbietet, die ich nicht mochte, ist das Tracking-Tool für Gesundheitsdaten. Sie können buchstäblich jeden Arztbesuch und jedes Gesundheitsproblem in den Dienst aufnehmen und von überall darauf zugreifen. Einige denken, dass dies eine großartige Funktion ist und die Verwendung wert ist, aber ich bin nicht einer von ihnen. Ich fühle mich nicht wohl dabei, meine gesamte medizinische Vorgeschichte für eine kleine Stätte wie diese bereitzustellen. Ich habe diese Funktion ignoriert.

HealtheHuman ist kostenlos, wenn Sie die oben beschriebenen Funktionen verwenden möchten, es fallen jedoch Kosten an, wenn Sie die Gesundheitsdaten unbegrenzt speichern möchten.

Livestrong

Livestrong, das von dem berühmten Radfahrer Lance Armstrong mitbegründet wurde, ist viel einfacher zu bedienen als HealtheHuman oder Gyminee. In der Tat ist dies einer der am einfachsten zu verwendenden Dienste in dieser Zusammenfassung.

Obwohl ich das Design von Livestrong nicht sonderlich mag, sind die Ratschläge zu Ernährung und Bewegung hervorragend. Die Fitness-Registerkarte der Website enthält eine Vielzahl von Übungen, mit denen Sie an den Schultern bis zu den Waden arbeiten können. Die große Anzahl von Übungen bringt Livestrong der Konkurrenz voraus; Es gibt buchstäblich Hunderte verschiedener Routinen für die großen Muskelgruppen.

Ich war genauso beeindruckt von Livestrongs Diätabteilung. Die Website bietet Informationen darüber, was zu essen ist, wann und wie gegessen wird. Es enthält auch Rezeptvorschläge, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag etwas essen, das sowohl lecker als auch gesund ist. Ich gebe zu, dass ich lieber eine Schale Eis als getrocknete Erdnüsse und Limabohnen hätte, aber wenn ich wirklich abnehmen möchte, muss ich die Regeln einhalten. Livestrong macht es jedoch ein bisschen einfacher, dank besserer Rezepte und schmackhafterer Optionen.

Was ich an Livestrong wirklich mochte, war, dass es nicht nur um Bewegung und Diät ging. Die Website enthält auch Vorschläge zur Schaffung eines ausgewogeneren Lebens und zum Umgang mit Stress.

Livestrong kann Ihren Fortschritt nicht verfolgen, erfordert jedoch keine Registrierung. Die Website ist speziell für Wissensuchende konzipiert, die Informationen zu Übungen und Diäten wünschen. Und es bietet diesen Service besser als jede andere Site in dieser Übersicht.

MyTrainer

Wenn Sie Hilfe bei einem Trainingsprogramm suchen oder einfach nur einige Übungen suchen, die Ihnen helfen, Ihre Muskeln zu stärken, bietet MyTrainer Videos von anderen Benutzern, die zeigen, wie es gemacht wird.

Ich war anfangs verdächtigt von MyTrainer. Viele der Videos sind von geringer Qualität und es gibt viele Wiederholungen unter ihnen. Das war nicht so schlimm für kompliziertere Routinen, aber ich brauche keine 10 Videos, die mir zeigen, wie man das grundlegende Push-Up ausführt.

Als ich anfing, tiefer in MyTrainer zu graben, wurde mir klar, dass es viel zu mögen gibt. Die Website enthält Videos für Personen, die auf dem Alter, der Zeit, die zum Abschluss einer Übung benötigt wird, und mehr. Egal, ob Sie etwas Einfaches oder Schwieriges wünschen, das auf Sie persönlich zugeschnitten ist, die Website wird es für Sie tun. Tatsächlich fand ich in Sekundenschnelle Übungen, die auf mein Alter, meine Körpergröße und meine Ziele zugeschnitten waren. Es war eine hervorragende Erfahrung.

Wenn Sie kein Video wünschen, können Sie Fotos sehen oder Audio hören, um verschiedene Übungen zu lernen. Es gibt auch einige von Benutzern verfasste Artikel, die aber bei weitem nicht so hilfreich sind wie die von HealtheHuman oder Livestrong.

MyTrainer ist eine nützliche Website, wenn Sie nicht genau wissen, wie Sie eine Übung ausführen, indem Sie darüber lesen. Aufgrund des generellen Mangels an guten Ernährungsinformationen und der Tatsache, dass die Videos von anderen Nutzern erstellt werden, die möglicherweise nicht wissen, was sie tun, sollte diese Website nicht Ihr erstes Ziel sein, wenn Sie wieder in Form kommen möchten. Ich denke, Sie sollten es als Backup betrachten, wenn Sie sehen müssen, wie Sie eine Übung durchführen.

WorkoutBOX

WorkoutBOX ist eine Informationsgemeinschaft, in der Benutzer ihre bevorzugten Trainingsprogramme freigeben und andere in dem Prozess unterrichten können.

Im Allgemeinen funktioniert die Weisheit der Community gut, um Sie in Ihrer Trainingsroutine zu unterstützen. Tatsächlich habe ich festgestellt, dass die meisten Übungen auf WorkoutBOX, die von anderen Benutzern stammen, ziemlich hilfreich waren, um mich dazu zu bringen, an den Körperteilen zu arbeiten, die ich stärken wollte.

Eine meiner Lieblingsfunktionen von WorkoutBOX ist die Gruppierung verschiedener Arten von Übungen. Die Website enthält beispielsweise eine Seite, auf der Benutzer Trainingsprogramme zu Hause ohne Trainingsgerät ausprobieren können. Das 20-minütige Outdoor-Training der Website enthält Anweisungen zu Kniebeugen, Dips, Liegestützen und mehr, damit Sie in dieser Zeit voll trainieren können. Ich habe es ausprobiert und war vom Programm beeindruckt - es ist ein schnelles, aber schwieriges Training, das jeden Teil meines Körpers bearbeitet hat. Es war toll.

Insgesamt ist die Community bei WorkoutBOX intelligent und weiß, was sie tut. Es gab Leute, die den Anschein erweckten, als würden sie versuchen, andere glauben zu lassen, sie wüssten mehr als sie, aber zum größten Teil können Sie einiges lernen, indem Sie auf die Website gehen und hören, was andere zu sagen haben, und das sehen Übungen, die sie durchführen, um ihre Gesundheit zu verbessern.

Das Hauptproblem bei WorkoutBOX ist, dass es sich nicht um eine voll funktionsfähige Website zur Verbesserung der Gesundheit handelt. Sie finden keine Ernährungsberatung und haben keine Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Das ideale Paket

Welche Site der Gruppe sollten Sie also zuerst verwenden? Obwohl keine Website perfekt ist, ist Livestrong eine großartige Website, die sowohl einfach zu bedienen ist als auch Diät- und Trainingsfunktionen bietet, mit denen Sie wahrscheinlich zufrieden sein werden. Von den Produkten in dieser Gruppe ist es das Beste.