Einer der schwierigsten Aspekte des Beginns des Trainings ist es, motiviert zu bleiben. Freunde und Familienmitglieder können hervorragende Motivatoren sein, besonders wenn Sie sich mit jemandem zusammenschließen, um mit Ihnen zu trainieren.

Aber nicht jeder hat die Möglichkeit, einen regelmäßigen Trainingspartner zu haben. Anstatt also unmotiviert zu Hause zu sitzen, verwenden Sie Ihr iPhone, den Automatisierungsdienst If This Then That (IFTTT) und einen Freund, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen.

Zunächst müssen Sie die iPhone-App von IFTTT installieren. (IFTTT kann mit Android verwendet werden, aber mit iOS ist es einfacher.) Es ist kostenlos und ermöglicht Ihnen den Zugriff auf alle Ihre Rezepte und die Erstellung neuer Rezepte. Sie finden es hier. Neue Benutzer müssen sich für ein Konto anmelden, das ebenfalls kostenlos ist.

Nachdem Sie ein Konto und die App auf Ihrem iPhone installiert haben, fügen Sie dieses freigegebene Rezept Ihrem Konto hinzu:

Ich habe es als Test mit dem lokalen YMCA als Ort erstellt, an dem das Rezept ausgelöst wird. Sie müssen den Ort an Ihren Trainingsort ändern. Sie müssen auch das E-Mail-Adressfeld ausfüllen und bis zu fünf Adressen eingeben.

Das obige Rezept funktioniert folgendermaßen: Sie richten einen Standortauslöser für Ihr Fitnessstudio ein oder wo auch immer Sie trainieren. Ihr iPhone erkennt, wenn Sie im Fitnessstudio angekommen sind, und löst das IFTTT-Rezept aus, das wiederum eine E-Mail (über Google Mail) an bis zu fünf Ihrer Kontakte sendet. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass alle Personen, die Sie als unheimlich genug empfinden, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen, wissen, wann Sie tatsächlich ins Fitnessstudio gehen, und dass sie auch wissen, wann Sie es nicht getan haben. Mit anderen Worten - Sie können nicht mehr lügen.

Um Ihren Verpflichtungen im Fitnessstudio wirklich nachzukommen, können Sie ein weiteres Rezept für IFTTT erstellen, um die gleichen Personen darauf hinzuweisen, wenn Sie das Fitnessstudio verlassen haben. Das scheint zwar etwas übertrieben. Es sei denn, Sie fahren durch das Fitnessstudio, um das Rezept auszulösen!