Es könnte einen hinterlistigen Grund dafür geben, dass Sie nachts nicht schlafen. Oder eigentlich 10 Millionen Gründe.
Ihr Bett könnte bis zu 10 Millionen Hausstaubmilben beherbergen. Ich weiß, dass das beunruhigend klingt, aber die gute Nachricht ist, dass Sie sie loswerden können, ohne einen Vernichter zu rufen.
Warum Hausstaubmilben Sie wach halten
Sie wissen es vielleicht nicht, aber Sie könnten allergisch gegen Hausstaubmilben sein. Wenn ja, dann besteht eine sehr gute Chance, dass Sie nachts nicht gut schlafen.
Eine Hausstaubmilbenallergie kann zu wiederholtem Niesen, Husten und Keuchen, Atemnot, entzündeten Augenlidern, verstopften Nebenhöhlen, einer engen Brust, Atemnot und tränenden Augen führen.
Wenn Ihnen eines dieser Symptome bekannt vorkommt, lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder einem Allergologen überprüfen, ob Sie tatsächlich allergisch sind. Selbst wenn Sie nicht allergisch sind, können Hausstaubmilben bei Asthma Atemprobleme verursachen, wenn Sie schlafen.
Wie diese Schädlinge wegspülen
Wenn Sie warten, bis Ihre Bettwäsche knusprig wird, bevor Sie sie waschen, hören Sie zu. Sie müssen Ihre Bettwäsche einmal pro Woche waschen.
Warum? Weil sich während des Schlafens Schweiß und Hautpartikel auf Ihren Laken ansammeln, was Staubmilben eine schöne Umgebung zum Leben und Brüten gibt.
Sie müssen Ihre Bettwäsche nicht nur wöchentlich waschen, um diese Parasiten abzuwehren, sondern Sie müssen es richtig machen, um einen Unterschied zu machen.
Extreme Hitze oder extreme Kälte tötet Milben. Da das Einlegen der Bettwäsche in den Gefrierschrank nicht den Schweiß und die Hautpartikel entfernt, sollten Sie die Bettwäsche in heißem Wasser waschen.
Die Mayo Clinic sagt, dass sie auf 130 Wasser mit mindestens 54 Grad Celsius abzielen soll, um Milben abzutöten und Allergene zu entfernen.
Sie sind sich nicht sicher, wie heiß Ihr Waschwasser ist? Überprüfen Sie die Einstellungen Ihres Warmwasserbereiters. Wenn Ihr Warmwasserbereiter nicht anzeigt, wie heiß das Wasser auf dem Zifferblatt ist, können Sie Ihr Wasser testen.
Schalten Sie den Warmwasserhahn in Ihrer Küche ein. Warten Sie, bis das Wasser vollständig aufgewärmt ist, und füllen Sie dann ein Glas damit. Legen Sie ein Fleisch- oder Süßigkeitsthermometer in das Wasser. Ist der Messwert 130 Grad Fahrenheit (54, 4 Grad Celsius)? Wenn nicht, sollten Sie die Wärme Ihres Warmwasserbereiters erhöhen.
Noch besser: Wenn Ihre Waschmaschine eine desinfizierende Einstellung hat, verwenden Sie diese. Durch diese Funktion werden Heizungen in der Waschmaschine aktiviert, die das Wasser heiß genug erwärmen, um Keime und Parasiten abzutöten.
Sobald Ihre Bettlaken gewaschen sind, kann das Trocknen mit hoher Hitze alles abtöten, was Ihre Waschmaschine vermisst. Trocknen Sie Ihre Blätter mindestens 15 Minuten lang bei 54 ° C (130 Grad F), um sicherzustellen, dass Sie Staubmilben entfernen.
Vergessen Sie nicht die Matratze und den Boden
Während Sie Ihre Bettwäsche ohne Fehler bekommen, ist dies ein wichtiger Schritt, aber Milben können auch in Ihrer Matratze und Ihren Teppichen leben. Staubsaugen Sie Ihre Matratze jedes Mal, wenn Sie Ihre Bettwäsche wechseln, und saugen Sie alle Teppiche auf, um die Tiere zu saugen.
Wenn das Saugen der Matratze regelmäßig wie ein Widerstand erscheint, saugen Sie sie einmal ab und decken Sie sie mit einem wasserdichten Matratzenbezug ab. Es schützt Ihre Matratze vor Schweiß und Hautschuppen, so dass kleine Freunde nicht angezogen werden. Außerdem können Sie die Abdeckung immer dann waschen, wenn Sie Ihre Bettlaken waschen.
Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel wurde ursprünglich am 11. Januar 2016 veröffentlicht und wurde aktualisiert.
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