Fitness-Tracker haben die Tech-Szene im Sturm erobert. Diese intelligenten Schrittzähler kommunizieren mit Ihrem Smartphone und erfassen die Anzahl der Schritte, die Entfernung, die Entfernung, die verbrannten Kalorien und den Schlaf in der Nacht. Aber es ist nicht genug, den besten Fitness-Tracker für Sie auszuwählen. Egal, ob Sie ein erfahrener tragbarer Veteran oder ein Neuling sind, stellen Sie sicher, dass Sie keinen dieser Fehler machen:

Sie haben nie Ihre persönlichen Daten eingegeben

Sie werden aufgefordert, ein Konto zu erstellen und einige grundlegende persönliche Informationen anzugeben, z. B. Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht, wenn Sie Ihren Fitness-Tracker zum ersten Mal mit Ihrem Telefon synchronisieren. Es ist absolut wichtig, dass Sie diesen Abschnitt ausfüllen. Diese Informationen werden verwendet, um die von Ihnen zurückgelegten Schritte, die zurückgelegte Entfernung und die verbrannten Kalorien genauer zu schätzen.

Sie haben nie angegeben, an welchem ​​Handgelenk es sich befindet

Ob beim ersten App-Setup oder im Einstellungsmenü vergraben, fast jeder Tracker fragt, an welchem ​​Handgelenk Sie das Gerät tragen. Wenn Sie es am rechten Handgelenk tragen, vergewissern Sie sich, dass es für das rechte und nicht für das linke Handgelenk eingestellt ist und umgekehrt. Einige Tracker haben sogar die Möglichkeit zu markieren, ob Sie das Gerät auf Ihrer dominanten Hand tragen. Sie neigen dazu, Ihre dominante Hand mehr als die andere zu bewegen, weshalb diese Option die Empfindlichkeit des Trackers verringert.

Sie haben sich keine realistischen Ziele gesetzt

Die meisten Tracker kommen aus der Box und fordern Sie auf, sofort 10.000 Schritte pro Tag zu gehen. Für viele Leute ist dies keine realistische Option. Einige Tracker wie der Basis Peak und Garmin Vivofit und Vivosmart passen die täglichen Ziele an Ihre speziellen Bedürfnisse an. Während dies für die meisten Tracker nicht der Fall ist, können Sie normalerweise Ihre eigenen Ziele in der mobilen App festlegen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem Tiefgang beginnen, vielleicht etwa 5.000 oder 6.000 Schritte pro Tag. Sobald das Ziel erreicht wurde, erhöhen Sie es und versuchen Sie, noch länger zu laufen als zuvor.

Sie haben vergessen, den Schlafmodus auszuschalten

Eines der coolsten Dinge an diesen Fitness-Trackern ist, dass sie in der Lage sind, Ihren Schlaf in der Nacht zu verfolgen. Je nach Gerät können Sie eine Taste gedrückt halten, um den Schlafmodus zu aktivieren. Als ich anfing, einen Fitness-Tracker zu tragen, ließ ich den Schlafmodus manchmal den ganzen Tag laufen.

Um eine genauere Aufzeichnung Ihres Schlafes zu erhalten, ist es wichtig, den Schlafmodus zu aktivieren, sobald Sie zum Einschlafen bereit sind, und ihn sofort nach dem Aufwachen zu deaktivieren. Stellen Sie sicher, dass sie nicht aktiviert ist, während Sie Facebook durchsuchen oder ein Buch im Bett lesen. Dieses Problem betrifft Sie nicht, wenn Sie ein Gerät besitzen, das den Ruhezustand automatisch verfolgen kann.

Sie haben es nie kalibriert

Scheint der Abstand auf Ihrem Tracker ungenau zu sein? Sie haben wahrscheinlich vergessen, es zu kalibrieren. Während Unternehmen wie Jawbone und Fitbit dies für einen optionalen Prozess halten, kann dies eventuell auftretende Genauigkeitsprobleme beheben. Nicht jeder Fitness-Tracker kann kalibriert werden, aber wenn Ihr es unterstützt, werden Sie die Option wahrscheinlich im Einstellungsmenü der mobilen App finden. Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie Ihren Jawbone-Tracker kalibrieren. Für Ihren Fitbit-Tracker können Sie es hier erfahren.

Nachdem Sie diese häufigen Fehler behoben haben, ist es an der Zeit, Ihre Fitnessziele festzulegen.